红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，这些成分可以促进新陈代谢、消耗热量和脂肪，对减肥有一定的帮助。
但是，仅凭喝红茶无法减肥，还需要注意饮食的控制和运动的加强。同时，长期大量饮用咖啡因含量较高的红茶可能会对健康造成一定影响，建议适量饮用。